po prostu

Czesc Kuba. Suplementow nie potrzebujesz. zapoznaj sie z tym dzialem: http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html po prostu poczytaj i uzyskasz odpowiedzi na swoje pytania. Zmieniony przez - matt4mvp w dniu 2014-07-21 15:42:25

[...] czy dole nie zauważyłem, tylko na poziomej Mam dlatego tak dużo teraz serii bo zawsze na treningach się obijałem i nic nie rosło to teraz eksperymentuje z dużym wysiłkiem :P Ja chyba po prostu tak musze, bo ćwiczyłem treningiem SHOTGUN który to najlżejszych nie należy i bardzo dobrze mi zrobił Zmieniony przez - megaboll w dniu 2010-11-07 10:45:52

Jadłem już pare różnych amino i odżywek, mogę coś doradzić, mam porównanie...co do reszty Twojego treningu wydaje się ok, zawsze po prostu trzymaj się podstawowych zasad treningu na mase, poki masy nie masz, o jakość mięśni itd. się nie martw, na to będzie czas... buduj siłę powoli i nawet mało ale regularnie tyj.

wiem i rozumiem nie chce żeby mój post był niewłaściwie odebrany, jako atakujący. rozumiem, że jeżeli ktoś nie czuje się na siłach wypowiadać, to lepiej nie pisać. po prostu liczyłem na większą aktywność w tym temacie ;) ale czekam cierpliwie ;)

Wcięcie w talii, mam po prostu brak wcięcia.

Mam 18% bf, ogólnie nawet mając niedowagę dużą nie miałam wcięcia, więc wydaje mi się, że raczej po prostu ze względu na budowę nie uda mi się, ale chociaż chciałam spróbować coś ;) Zmieniony przez - Chovine w dniu 2016-01-17 22:45:05

[...] kopnięć bardziej na przód uda niż na bok ) blok zejście z linii ciosu i tyle co do goleni --> ochraniacze i obicie , w końcu przestaniesz o tym myśleć aha no i sam sie przekonałem że sama TECHNIKA blokowania dużo daje jeśli po prostu wystawisz noge na blok to będzie boleć bnoga luxno , ruch okrężny ( nie umiem tłumaczyć via net )

" bo po prostu ominie to wątrobe " a z krwi to którędy sie wchlonie? -watrobą. polecam powrot do podstawowki.

hehehehe Myślalem ze w zastrzykach efedryne się bierze dożylnie, po prostu:). Nie wiedziałem to spytałem.

Tak zastępczo bo hera juz mnie nie wali tak jak kiedyś, kompot mi się skończył a mak dopiero sadzić będe... Po prostu pytam... Pytam bo od tego jest forum... A jeżeli nie jest od zadawania pytań, to do czego służy?... A już wiem do dawania odpowiedzi na zadane pytania ( w zależności od upodobań użytkowników)

Próbowałem i szczerze to no fenks. Wiem, że macie takie i takie doświadczenie ale ja wiem jak wyglądam(wyglądałem) itd i po prostu wiem, że bez się nie obejdzie. ;) więc proszę o rade;d co do supli jednak

nie pozostaje nic tylko sprobowac ale polecam srodek przede wszystkim na reduckcji/poprawie estetyki a nie na masie dziala doskonale na pewien genotyp, jezeli nim jestes to bedziesz na prawde zadowolony ale czy nim jestes to nikt nie powie bo nie ma tu wrozek, trzeba po prostu sprobowac koszta nie sa duze 45zl miesiecznie

[...] takim soku to 14.9g. Moim celem jest masa, rozumiem wiec, ze dlugosc treningu nie przekraczajaca godziny nie wymusza na mnie stosowania zadnego paliwa w czasie treningu. Po prostu chcialem wiedziec, czy bardziej sobie nie zaszkodze takim pomyslem, niz pomoge. Cel to oczywiscie masa, treningi zamykaja sie w godzinie, intensywnosc nie jest [...]

Niestety nie da rady, od razu mówie, że ta dieta nie będzie dopięta na 100%, bo po prostu nie dam rady. Czy mogę jeszcze zastąpić ryż, by dostarczyć te 60-89g węgli za jednym razem?

Tak średnio, po prostu ćwicz ciężko i jedz zdrowo.

Moze ktos tylko to mi powiedziec? :) Moze po prostu brac tak jak jest napisane z tylu to HMB i BCAA ?

Od małego w dzieci suple ładować, imo porażka, ale każdy lubi co innego, nie lepiej postawić po prostu na zdrowe żywienie? ;-)

[...] reaguje inaczej i dlatego może byc różnie. O wiele bardziej bezpiecznym wyjściem jest cięcie kalorii przez zwiększenie intensywności wysiłku. Polega to na tym, że ustawia się dietę na + / - zerowy bilans kaloryczny a więc nie odejmujesz od 3200 ani jednej kalorii a balansujesz na granicy swojego zapotrzebowania cwicząc po prostu intensywniej.

widać było to, że reprezentacja nie była po prostu drużyną w pełnym tego słowa znaczeniu ale ja się nie dziwie

[...] a potem owsianke. Jestem na redukcji więc banan odpada, mam już wyliczone i ułożone BTW. Jednak ten jogurt może dobra sprawa, ale do owsianki tylko jakoś osobno, powinien poprawić trawienie. A może zamienie po prostu płatki na błyskawiczne?? Lub będę zalewał wrzątkiem, a potem odsącze? Zmieniony przez - Hannibal6 w dniu 2013-06-13 14:31:02